В статье представлены 30 советов для самосовершенствования и личностного роста. Среди них - не нервничать, быть благодарным, проявлять свои лучшие качества, усмирять эгоизм, быть разборчивым в еде, заниматься спортом и отдавать сполна. Статья написана с целью помочь читателям стать лучше и счастливее.